domenica 10 marzo 2013

IV puntata - Spaghetti dello Sportivo

Spaghetti dello Sportivo

 
Ingredienti:
Spaghetti integrali
Sedano
Carote
Zucchine
Sale, olio, basilico

Preparazione
In una padella antiaderente con un pò di acqua e un cucchiaino di olio far appassire il sedano tritato. Quando sarà rosolato aggiungere prima le carote e dopo qualche minuto le zucchine entrambe tagliate a julienne; salare a piacere e lasciar cuocere per circa quindici minuti tenendo mescolato.
Far saltare gli spaghetti nel sugo e decorare con una foglia di basilico.



Buon allenamento a tutti sportivi e non sportivi.... e ricordate che è necessario fare movimento e non sono attenersi ad una corretta alimentazione ... allora forza... scarpe da ginnastica e via a camminare una mezzoretta .... 

2 commenti:

  1. Davvero belli questi spaghetti, io adoro la pasta integrale con le verdure. Complimenti anche per il tuo blog, i filmati sono interessanti ed aiutano molto nel procedimento.
    Saluti
    Maurizia. E se vorrai visitare il mio blog ne sarò contenta.....

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    Risposte
    1. Ciao Maurizia certo che seguirò il tuo blog. Visto che Anche a te piacciono le cose light ... magari ne approfitto per "rubarti" qualche ricetta. Un saluto
      Paola

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