IV puntata - Spaghetti dello Sportivo

Spaghetti dello Sportivo

 

Ingredienti:
Spaghetti integrali
Sedano
Carote
Zucchine
Sale, olio, basilico

Preparazione
In una padella antiaderente con un pò di acqua e un cucchiaino di olio far appassire il sedano tritato. Quando sarà rosolato aggiungere prima le carote e dopo qualche minuto le zucchine entrambe tagliate a julienne; salare a piacere e lasciar cuocere per circa quindici minuti tenendo mescolato.
Far saltare gli spaghetti nel sugo e decorare con una foglia di basilico.

Buon allenamento a tutti sportivi e non sportivi.... e ricordate che è necessario fare movimento e non sono attenersi ad una corretta alimentazione ... allora forza... scarpe da ginnastica e via a camminare una mezzoretta ....